Da sạch giúp bạn phòng tránh được mụn trứng cá và các dấu hiệu lão hóa.

1. Rửa mặt đều đặn

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để “trục xuất” bụi bẩn, vi khuẩn cư ngụ trên da. Tùy từng mục đích khác nhau để có 2 lựa chọn rửa mặt, bằng nước lạnh hoặc nước ấm:

- Rửa mặt bằng nước ấm để giúp cho các lỗ chân lông được khuyếch đại, dễ dàng mang đi những bụi bẩn bám trên da.

Tóc và tay là nơi cư ngụ của nhiều loại vi khuẩn, khi tiếp xúc với da, chúng sẽ biến tướng khiến cho mụn trứng cá hoành hành…

Lựa chọn kiểu tóc gọn gàng và loại bỏ ngay thói quen dùng tay thoa kem, thoa phấn thay vào đó hãy dùng cọ, bông phấn chuyên dụng.

3. Đừng ham mỹ phẩm

Mỹ phẩm đắt tiền không có nghĩa là càng “trát” nhiều lên da càng lợi! Ngay cả với loại mỹ phẩm hàng hiệu thì cũng chỉ trang điểm khi cần thiết. Hạn chế dùng mỹ phẩm tức là đang giúp cho làn da “thở” dễ dàng hơn.

Tiêu chí chọn mua mỹ phẩm, là loại có hoạt tính dịu nhẹ và phù hợp với từng loại da. Đừng chạy theo quảng cáo để “rinh” về một món mỹ phẩm nào đó.

Nên rửa mặt bằng nước lạnh trước khi thoa mỹ phẩm và chắc chắn hãy tẩy trang nó khi về nhà, bằng nước ấm, trước khi đi ngủ.

4. Tiếp nước cho da

Nước là mấu chốt của làn da đẹp, giúp khắc phục mọi rắc rối như viêm da, khô da, da dầu, mụn trứng cá… Nước sẽ cuốn đi bụi bẩn, chất độc hại, hóa chất “định cư” trên da. 8 ly nước lọc là “liều lượng chung” cho một người mỗi ngày!

5. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Rau củ quả nhiều màu sắc khác nhau là kho chứa vitamin và khoáng chất là “người bạn” thân thiết của làn da.

Đổi món trong thực đơn ăn uống thay vì ăn dập khuôn một nhóm rau xanh và trái cây nào đó sẽ giúp làn da tận thu được nhiều loại khoáng chất khác nhau.

6. Ngụy trang khi ra nắng

8 tiếng mỗi đêm cho một giấc ngủ sâu và dài là điều kiện cần và đủ để làn da có cơ hội hô hấp, tái tạo collagen, thanh lọc bụi bẩn, cặn bã và làm sạch da toàn diện.

Thiếu ngủ sẽ khiến bạn phải “đau đầu” với những rắc rối không mong muốn ngay vào sáng hôm sau như quầng thâm mắt, nổi mụn, thần sắc kém tươi sáng…

8. Hạ gục stress

Khi tinh thần bị căng thẳng, cơ thể sẽ điều tiết ra loại hoóc môn xấu và những chất hóa học gây hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Loại bỏ stress bằng những cách đơn giản như hít thở sâu, hoặc tìm một thú tiêu khiển phù hợp.

9. Tập luyện

Tập luyện 15 phút mỗi ngày để máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn. Quá trình toát mồ hôi cũng là một cách để làm sạch những lỗ chân lông, đào thải độc tố gây hại cho da.

Sẽ là tốt nhất, nếu bạn luyện tập vào buổi sáng sớm, trong điều kiện có nắng sớm, để da hấp thụ được những tác động tích cực của ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, sau khi vận động cần nhớ vệ sinh da sạch sẽ bằng cách tắm và rửa mặt vì mồ hôi sẽ khiến làn da bị “bẩn”.

10. Spa, quà tặng cho làn da